ABRIL 24 2020- YOGA EL ARTE DE LA HIGIENE: INGLES Y ARTE Diez minutos de meditación. Preparación: Siéntate cómodo, pon la espalda recta, cola hacia afuera, pecho afuera hombros atrás relajados. Tome aire por la nariz, llévalo al ombligo, sostenga sin esforzarse, y suéltalo despacio por la nariz, realiza esta operación despacio pensando en tu respiración y relajando tu cuerpo y tu mente, hasta sentir un vacío interior, trata de olvidarte de todo sonido o situación que te rodee, mantente en silencio dentro de tu cuerpo. Escucha el video del mantra y medita 10 minutos. https://youtu.be/6z6IpP4c4EY Sutra 24: Con amabilidad supera la ira, con generosidad supera la mezquindad, con la verdad supera la decepción. TEMA: LA HIGIENE DEL CUERPO Y EL ESPÍRITU OBJETIVO: Conoce las formas básicas de la higiene y el cuidado corporal y espiritual. El término yoga, está etimológicamente, ligado a lo Divino, idea que también expresa la palabra «re-ligión»...
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